Поиск по этому блогу

вторник, 17 октября 2017 г.

Здравое Мышление для Турбулентных Времён / Часть I / Глава 2 / Перфекционизм



Перфекционизм

Единственное, что совершенно в жизни - это несовершенство. Не согласные с этим утверждением, “перфекционисты”, склонны создавать немало проблем себе и другим.

Один из способов перфекционистов создавать проблемы состоит в долгих отсрочках решений. Они воздерживаются от попыток, чтобы дождаться идеальных условий для принятия решений и чтобы “гарантировать” абсолютную их правильность. Другой способ предполагает страх ненависти к самим себе в случае неидеальных результатов. Этот страх может замедлить и даже парализовать способность перфекционистов принимать решения  “аналитический ступор”.

В связи с тем, что условия не бывают идеальными, перфекционисты часто испытывают сильнейшую фрустрацию, когда им приходится что-то решать. У многих, от несовершенных результатов, развивается депрессия. Другие стараются избегать принятия решений как только можно, чтобы не пришлось испытывать последствия несовершенных результатов.

Некоторые перфекционисты страдают от того, что Уэндел Джонсон, в своей книге People in Quandaries, назвал болезнью ИФД. Этот недуг характеризуется состоянием, когда высокие идеалы, вместе с долго длящейся фрустрацией, приводят человека к отношению “что толку?” ИФД обозначает последовательность, в которой человек проходит от Идеализации к Фрустрации, и затем к Деморализации.

На своих семинарах я наблюдал, что перфекционисты часто рады узнать о болезни ИФД, потому что они получают краткое и ясное объяснение тому, почему они могут испытывать трудности, когда им приходится принимать решения. С этими знаниями, некоторые посетители прекратили выставлять себе высокие требования для принятия решений и заменили их более разумными.

Общий принцип неопределённости (ОПН) - ещё одна идея общей семантики, которая может помочь перфекционистам стать более прагматичными. В формулировке ОПН говориться, что человеческое оценивание предполагает некоторую степень неточности. Некоторые люди применяют это понятие в их повседневных жизнях, но перфекционисты его, как правило, упускают. Для них, тем не менее, не всё потеряно. Я обнаружил, что если чрезмерно строгие к себе люди серьёзно работают над принятием того факта, что неопределённость людям свойственна, они начинают смелее принимать решения и испытывать меньше мучений, если получают несовершенные результаты.

http://gs-rus.blogspot.com/2017/10/i-1-10.html


понедельник, 16 октября 2017 г.

Как Прекратить Делать из Себя Дурака / Часть IV: Как? / Экстенсиональное ориентирование



Экстенсиональное ориентирование

Экстенсиональное ориентирование предполагает, что человек старается понаблюдать за тем, что на самом деле происходит, прежде чем судить об этом. Он не полагается только лишь на слова и утверждения, а рассматривает действительное событие, если у них есть возможность сделать это.

Экстенсионально-ориентированные индивидуумы ищут ответы в ситуациях на вопросы “что?”, “зачем?”, “кто?”, и т.д., прежде чем делать заключения о ней. Они интересуются, проявляют любопытство и стараются выяснить, что произошло. Они, ведут расследование, не торопясь с ответами. При экстенсиональном ориентировании, мы стараемся, если есть возможность указывать на опыт или события, которые мы рассматриваем, нежели просто говорим о нём. Строго говоря, экстенсиональность работает полностью на невербальном уровне, чтобы затем в достаточных подробностях описать и вербально привести нас к примеру ситуации. К такому, вербальному, экстенсиональному ориентированию относятся операциональные определения, о которых мы говорили ранее. Кратко обобщая, можно сказать, что экстенсионализм предполагает, что адекватная оценка ситуации зависит от того, насколько близко чьи-либо предположения соотносятся с невербальным опытом и “фактами” ситуации.


http://gs-rus.blogspot.com/2017/10/iv_16.html


Как Прекратить Делать из Себя Дурака / Часть IV: Как? / Интенсиональное ориентирование



Интенсиональное ориентирование

Интенсиональное ориентирование по отношению к языку и поведению, означает, что человек уделяет больше внимания словам, написанным или сказанным о человеке, объекте или событии, нежели самому человеку, объекту или событию. Несколько исследований показывают, что когда индивидуумы оценивают качество продуктов, они больше обращают внимание на рекламу продукта, чем на сами продукты. Те, кто занимается рекламой, зависят от людей, практикующих интенсиональный подход к их продуктам, и они нанимают составителей текстов, которые пишут продуктам красочные описания. В итоге, интенсионально-ориентированным потребителям достаточно прочесть описание, чтобы составить суждения о продуктах, даже не взглянул на них.

Другое свойство интенсионального ориентирования относится к тому, как некритически люди реагируют на слова, которые они слышат и читают. Это означает, что люди могут реагировать на тон, связанный с самими словами, и не учитывать роль слов, как символов, которые лишь представляют что-то. Такого рода реакции происходят, когда кто-то описывает стог сена или аллергическую реакцию, которую вызывает вздымающаяся пыль, и вы от этого чихаете. Одна женщина, страдающая аллергией на кошек, прочла отрывок из книги, о человеке, который очень любил кошек, и начала чихать и проявлять другие симптомы аллергии на шерсть. Есть множество других психосоматических заболеваний, которые развиваются в результате интенсионального ориентирования на слова.

http://gs-rus.blogspot.com/2017/10/iv_16.htmlhttp://gs-rus.blogspot.com/2017/10/iv_27.html


Как Прекратить Делать из Себя Дурака / Часть IV: Как? / Различия между интенсиональным и экстенсиональным ориентированием



Различия между интенсиональным и экстенсиональным ориентированием

Термины экстенсия и экстенсия выражают особое значение для людей, которые занимаются изучением языка. Индивидуумы, которые привыкают к интенсиональному ориентированию по отношению к языку и поведению, часто пренебрегают наблюдениями за миром и реагируют на языковые утверждения.


http://gs-rus.blogspot.com/2017/10/iv_11.htmlhttp://gs-rus.blogspot.com/2017/10/iv_31.html